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换气对动作连贯性的影响

换气时有两次转头:1:头部转出水面;2:头部转入水面。

一般头部转动幅度越大，对身体姿态影响越大，转头---应隐藏在身体侧转的---之中，身体开始侧转时才能转头，否则，会打乱整体节奏。

一个很常见的问题是换气时前伸手育云出现r艺作，但它比抬头换气的错误要影响小的多，而且随着身体中心部位力量的增加，平衡身体姿态能力的增长，下压会自然减弱，直至消失。

如果存在这个下压动作，不必急于纠正，小学游泳夏令营，那样只云影响到顺利换气，进而影响到整体流物，游泳夏令营，反个如暂时---它，而是体会中心部位---身体平衡的作用，这样可以更快---问题。

身体进入动作模式中需要一定的过渡时间，经常运动的人，身体过渡时间会短一些。

在泳池，不但可以蹬边翻滚，还可以随时停下来上岸，但在开放水域，一切都不确定，看起来游1000米的计划很可能变成游2000米的距离，所以熟练换气很重要。

熟练换气首先要保持对身体姿态的敏感，一旦供氧不足，身体中心是无法保持紧致的，更难以保持---轻松的游泳姿态;

其次当发觉身体姿态有变化时，应提醒自己切换换气节奏。

在游泳过程中还可能会遇到被石头划伤，打嗝岔气等各种情况，这时应根据情况处理，一旦有紧张情绪，踩水抓到漂包是一选择，开放水域游泳安全为一。