东城游泳夏令营-东城大脚鱼游泳俱乐部-游泳夏令营

 翻滚时为了---的蹬边，祗边时用前脚掌合适，如果等整个脚掌都贴合在池壁上才开始蹬边，会影响节奏，产生较大的水阻，综合来看，还是维持身体流线型为要紧。

 一旦身体蹬离池边，再次出发，好的状态是身体保持---的流线型，当身体与水面平行时，打一次蝶泳腿，以取得较远的踏边距离，打蝶泳腿的---过早，身体容易向下或向上冲，儿童游泳夏令营，影响正常的游泳节奏，打蝶泳腿的---过晚，就失去了推进效果。

总之，翻滚蹬边是泳池中---技术之一，掌握它并不难。

身高越高，划距有优势

划距是指一次划水所能游进的距离，身高对于划距有决定性影响，一个人双臂分别在两侧打开，从手腕到手腕的距离为臂展，游泳夏令营在哪，身高越高，臂展越长，划距越长。

但没有足够练习之前，划距不会有预期的那么长，推水不完全，东城游泳夏令营，手臂不充分伸展的问题都会影响划距。

所以，只要手臂柔韧性足够好，划距也可以充分发挥。

划频提高依赖陆上练习

划频提高会直接导致肌肉耗氧量的增加，心率较快上升，经过较长时间的适应后，完成同样基数训练量的肌肉耗氧量会下降，心率也开始回落，这意味着运动体能的提升，这是肌肉适应某种动作之后必然产生的结果。