南城游泳培训课程-东城大脚鱼游泳俱乐部-儿童游泳培训课程

 翻滚时为了---的蹬边，祗边时用前脚掌合适，如果等整个脚掌都贴合在池壁上才开始蹬边，会影响节奏，产生较大的水阻，儿童游泳培训课程，综合来看，还是维持身体流线型为要紧。

 一旦身体蹬离池边，再次出发，好的状态是身体保持---的流线型，当身体与水面平行时，打一次蝶泳腿，以取得较远的踏边距离，打蝶泳腿的---过早，身体容易向下或向上冲，影响正常的游泳节奏，打蝶泳腿的---过晚，就失去了推进效果。

总之，翻滚蹬边是泳池中---技术之一，掌握它并不难。

单侧游进

单侧游进主要是一条手臂前伸，腿部快速打水，小孩游泳培训课程，同时保持身体呈侧身姿态游进，需换气时头部自然转动出水换气，注意，由于身体姿态已经是侧身姿态，所以头部转动嘴巴出水时可以轻松换气，而且不会影响游进的流畅度。

单侧游进的关键在头部的稳定性，如果头部不稳定，脖子不放松，保持---的方向性，那单侧游进要么影响到转头换气，要么游出一段距离后就会偏离方向。

总之，要扎实地不断提升每个动作，解决细节问题，要下功夫练习基础功夫。