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蛙泳手臂向外划水，再向后拉，接着向内抱水，之后向前伸出，整个动作与蛙腿祗、夹、收的动作要求完全一样。

手臂向前伸出，游泳培训多少钱，应尽量从水面上向前向下伸出，伸出时双掌合实，分开前面的水，为蛙腿减少水阻。

如果蛙泳不能及时蹬夹，那么用双掌合实分开水的动作就---意义，而且额外增加了水阻，因为快速前伸动作本身就会增加水阻，所以，手腿配合要及时---。

蛙腿很容易出现的错误就是只祗不夹，儿童游泳培训机构，或是先蹬后夹，南城游泳培训，还有就是收腿---把握不对，影响了整个动作配合。

身高越高，划距有优势

划距是指一次划水所能游进的距离，身高对于划距有决定性影响，一个人双臂分别在两侧打开，从手腕到手腕的距离为臂展，身高越高，游泳培训便宜，臂展越长，划距越长。

但没有足够练习之前，划距不会有预期的那么长，推水不完全，手臂不充分伸展的问题都会影响划距。

所以，只要手臂柔韧性足够好，划距也可以充分发挥。

划频提高依赖陆上练习

划频提高会直接导致肌肉耗氧量的增加，心率较快上升，经过较长时间的适应后，完成同样基数训练量的肌肉耗氧量会下降，心率也开始回落，这意味着运动体能的提升，这是肌肉适应某种动作之后必然产生的结果。