小学生游泳夏令营-东城游泳夏令营-大脚鱼游泳俱乐部

提升速度的公式”时间-距离”

不同距离下有不同策略，节奏也不同，要得到给定距离上的快速度，需根据时间与距离来计划。

从这点上来看，泳池与开放水域比赛有很大不同，因为开放水域的实际距离无法确定，所以开放水域的策略比技术更重要。

可暂时忘记速度，将关注点放在维持更长的划距，更高的划频上，东城游泳夏令营，找到属于自己的划率，将划率固定下来，这样可有效把握身体在整个过程中的节奏。

换气对动作连贯性的影响

换气时有两次转头:1:头部转出水面;2:头部转入水面。

一般头部转动幅度越大，游泳夏令营，对身体姿态影响越大，暑期游泳夏令营，转头---应隐藏在身体侧转的---之中，身体开始侧转时才能转头，否则，会打乱整体节奏。

一个很常见的问题是换气时前伸手育云出现r艺作，但它比抬头换气的错误要影响小的多，而且随着身体中心部位力量的增加，平衡身体姿态能力的增长，下压会自然减弱，直至消失。

如果存在这个下压动作，不必急于纠正，那样只云影响到顺利换气，进而影响到整体流物，反个如暂时---它，而是体会中心部位---身体平衡的作用，这样可以更快---问题。