游泳特长生培训-游泳特长生培训报名电话-南城大脚鱼游泳俱乐部

人并不总是精力充沛，有时游起来会轻松，游泳特长生培训，有时游一会儿就感觉后劲不足，有时游一会儿就无聊乏味，根据身体状态不同，就有---游，日常巡航游，拼劲冲刺游三种模式。

游泳---要善于自由切换，单一种模式从头游到尾无益于游泳技术的提升。

陆上有hiit训练方法，有利于提高身体带氧水平，游泳完全可以借鉴，儿童游泳特长生培训，让身体在几种模式下穿插切换，避免过早的适应某一种模式，从而更快地提升肌肉运动能力。

找到---的划水数

每个人的臂展都不游一样，臂展长的人---势，速度更快一些。

首先要充分发挥好划距，站我自我估计划水效率的方法。

例如:在25米的泳池中，划多少下算是游泳呢?假设泳者身高1.7米，蹬臂滑行5米，那么25米-5米，得到真正游泳距离是20米;再以身高1.7米减去两只手掌的长度估计出臂展约为1.4米，然后以20米除以1.4米，青少年游泳特长生培训，14次划水是效率较高的划水次数。

另外，偏瘦的线型会比胖人好，蹬臂滑行距离会远，这也是影响划水数的因素。

找到自己的---的划水数后，努力练习，把划水次数稳定下来，这样划距就得到了稳定，之后只需要提高划频就可以提高游泳成绩了。