游泳培训课程-东莞大脚鱼游泳俱乐部-幼儿游泳培训课程

自由泳想游的轻松，游泳培训课程哪里有，身体要刚直，这很容易，只要微收紧中心部位就可以。

理论上，身体刚直时，游进路线必然是笔直的，但有些人做到了笔直，但路线还不笔直，为什么?

先类比一下:当身体没有做到刚直时，就像用一条软绳前后连接的两只船，划船的力量无法有效聚合;当身体刚直时，船体是前后一致的，但能否笔直的前行还取决于划桨的路线。

单侧和双侧换气的差别

很多人习惯划一次手换一次气，这是很简单的换气节奏，游起来很舒服，但过于频繁的转头对游泳效率影响很大。

另外，单侧换气无法应对突---况，会导致手忙脚乱。

要从单侧换气过渡到双侧换气只有一个办法，对比着来，一般弱侧换气是弱侧的抱水、推水动作没有强侧做的---。

实际练习中，故意放慢手臂动作并强侧换气，然后在弱侧换气时模仿强侧的手臂动作，包括力度和速度，之后逼着自己只弱侧换气，一定可以掌握双侧换气。

更为重要的一点是:双侧换气有利于保持正确的游进方向，在开放水域游泳这点非常重要。