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一切动作的前提是身体平衡与形成合力

很多人在没有基本的平衡能力之前，急于游泳，站在水中看，游泳特长生培训便宜，他们的---呈现倾斜姿态，上半身拖着在游，游得又累又没效率。

身体动态平衡方法:双臂向前伸直，平趴，部位用力，让身体从平趴转成侧身或仰面朝上，体会用力的感觉，接下来，一条腿向下打水，少儿游泳特长生培训，转动成侧身，之后，用力启动侧转时，一条腿向下打水，两者结合完成侧转。

 游泳---虽然无法走进游泳竞技比赛，但是有更多的乐趣在前方，铁三、横渡，畅游大江大海，比枯燥的竞技更有趣，也更具挑战性。

 这里分享一些心得经验，以减少“坚持的辛苦。

 从零到一百米

 这是游泳的入门阶段，这个阶段中学习踩水、自由泳、仰泳、蛙泳、换气等内容。

 重要掌握手臂、腿的动作，明白身体部位在游泳中起------的意义，懂得利用肩背大肌肉群辅助手臂力量，利用臀部大肌肉辅助腿部力量。