动态平衡需要拉与推形成合力
人类的永远比上半身有力，任何运动如果舍弃了的参与，就后劲乏力。游泳也不例外，虽说自由泳手臂划水提供前进动力的95%左右，腿部打水提供前进动力的5%左右，但这并不是说这5%就可有可无，因为如果没有---的腿部打水，它可能会拖累掉大部分的划水动力，游泳运动员培训，手臂划水的一大部分力量迫去用于维持身体平衡，效果只能是事倍功半。
动态平衡就是部位---身体侧转时，腿部打水加速身体侧转，使身体重量更快地向支撑侧转移，同时，动力侧手臂加速推水，快速游进避免身体下沉的方法，简单地说，就是没来得及下沉，少儿游泳运动员培训，重量就被转移到支撑侧，变成动力。
运用力量的前提是动作做---
初学者急于使用力量是不好的习惯，运用力量之前，应将动作做---，如果动作无法---，运用力量时就应该刻意的留有余地，盲目---只会使动作变形，肢体承受不---的力量，容易---。
有的人为了提高推水体能，做陆上拉力绳练习时，高肘后推，但是，游泳运动员培训---，在手臂向前恢复时没有正确的放松，造成肌肉拉伤。
蛙泳时身体虽然不能保持平直，游泳运动员培训多少钱，但要注意永远向前，上半身与水面至多呈45度角，不能过度拉起，产生的正面水阻。
判断上半身过度拉起的一个明显标志，就是臀部上扬，应该避免这种情况，以挺后腰的方式将身体向前送，这是避免上半身拉起后影响及整个身体姿态的技巧。
蛙腿提供的动力实在---，给人造成了蛙泳手臂不提供前进动力的错觉，似乎手臂只是为了帮助嘴巴出水换气。
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