游泳---动作做---的基础是要有---的水感
同一个动作，不同的人做难度系数不同，这和个人的肢体活动能力协调有关，但只要经过合适的练习，完全可以把动作做---。
不过，毕竟每个人身体条件都不一样，同一个动作不可能做到完全一致。
重要的是找到相应动作的水感，找到水感的基础上明白动作背后的道理，一点一点找到自己感受明显的水感，一般情况下，小学生游泳---，此时的动作是---的，而且是适合本人运动条件的，这样做的好处是在---”量力而行的前提下，青少年游泳---，达到了练习目标。
为什么小孩子比成年人游的快
因为小孩身体柔韧性好，尤其是脚踝，灵活度高。
鞭腿技术有两个关键:大腿---和柔软的脚壑，游泳---，所以，成年人只有经过训练才能达到和小孩子一样天生的柔韧劲。
不要纠结打腿
对一般人来说，打腿时尽量做到脚踝放松，游泳---多少钱，脚向下打水时尽量做到脚背充分对水就好，没---专门练习鞭腿，不断练习就可提高。
大多数成年人的脚踝较硬，打腿时容易产生锄头脚打水的问题，这时有意识的将脚背放平，但不要使劲弓脚背。
解决脚踝僵硬的方法也简单，平时休息时，将双腿放平，脚掌向外内绕8字，脚踝就可以软一些。
游泳时‘连续∵:当鼻子与嘴巴在水中时，用鼻子一直吐气不要停，如果嘴巴大小控制能力强，也可以用嘴巴一直吐气，但在出水时应切为鼻子吐气，以防止呛鼻子。
‘自然:张嘴吸气时，不要用力主动去吸，而让空气自己进入，这样进气量的大小始终是一致的。
任何时候都不要憋气，不要出现无氧动作，虽然无氧划水感觉更勇猛，但游泳不讲求---力，以绵长为主。当然，短距离冲刺游泳，憋足劲不换气也是一种选择和策略，那个涉及到肌肉耐无氧能力训练。
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