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动态平衡需要拉与推形成合力

 人类的永远比上半身有力，任何运动如果舍弃了的参与，就后劲乏力。游泳也不例外，虽说自由泳手臂划水提供前进动力的95%左右，腿部打水提供前进动力的5%左右，但这并不是说这5%就可有可无，因为如果没有---的腿部打水，它可能会拖累掉大部分的划水动力，手臂划水的一大部分力量迫去用于维持身体平衡，效果只能是事倍功半。

 动态平衡就是部位---身体侧转时，东城游泳培训机构，腿部打水加速身体侧转，使身体重量更快地向支撑侧转移，同时，游泳培训机构哪里有，动力侧手臂加速推水，快速游进避免身体下沉的方法，简单地说，就是没来得及下沉，重量就被转移到支撑侧，变成动力。

自由泳游进时的两侧

从头经过脊椎到臀部的身体中心线，将身体分为左右两侧，一侧支撑，一侧动力，游进过程就是支撑侧负责保持平衡，游泳培训机构在哪，动力侧负责加速提供动力，两侧交替轮换的过程。

自由泳向后推水时，身体重量随着侧转快速转移到支撑侧，这是全浸游泳教学强调中心转移的由来。

当然，中心线非常重要，自由泳时头部的稳定性是关键。