游泳训练课程-游泳训练课程-东莞大脚鱼游泳俱乐部

 蛙泳时身体虽然不能保持平直，但要注意永远向前，上半身与水面至多呈45度角，不能过度拉起，产生的正面水阻。

 判断上半身过度拉起的一个明显标志，就是臀部上扬，应该避免这种情况，以挺后腰的方式将身体向前送，这是避免上半身拉起后影响及整个身体姿态的技巧。

 蛙腿提供的动力实在---，给人造成了蛙泳手臂不提供前进动力的错觉，似乎手臂只是为了帮助嘴巴出水换气。

为什么小孩子比成年人游的快

因为小孩身体柔韧性好，尤其是脚踝，灵活度高。

鞭腿技术有两个关键:大腿---和柔软的脚壑，游泳训练课程，所以，成年人只有经过训练才能达到和小孩子一样天生的柔韧劲。

不要纠结打腿

对一般人来说，打腿时尽量做到脚踝放松，脚向下打水时尽量做到脚背充分对水就好，没---专门练习鞭腿，不断练习就可提高。

大多数成年人的脚踝较硬，游泳训练课程，打腿时容易产生锄头脚打水的问题，这时有意识的将脚背放平，但不要使劲弓脚背。

解决脚踝僵硬的方法也简单，儿童游泳训练课程，平时休息时，将双腿放平，脚掌向外内绕8字，脚踝就可以软一些。