找到---的划水数
每个人的臂展都不游一样，臂展长的人---势，速度更快一些。
首先要充分发挥好划距，站我自我估计划水效率的方法。
例如:在25米的泳池中，划多少下算是游泳呢?假设泳者身高1.7米，蹬臂滑行5米，那么25米-5米，得到真正游泳距离是20米;再以身高1.7米减去两只手掌的长度估计出臂展约为1.4米，然后以20米除以1.4米，14次划水是效率较高的划水次数。
另外，偏瘦的线型会比胖人好，蹬臂滑行距离会远，游泳训练课程报名电话，这也是影响划水数的因素。
找到自己的---的划水数后，努力练习，把划水次数稳定下来，这样划距就得到了稳定，之后只需要提高划频就可以提高游泳成绩了。
为什么小孩子比成年人游的快
因为小孩身体柔韧性好，尤其是脚踝，灵活度高。
鞭腿技术有两个关键:大腿---和柔软的脚壑，所以，成年人只有经过训练才能达到和小孩子一样天生的柔韧劲。
不要纠结打腿
对一般人来说，打腿时尽量做到脚踝放松，脚向下打水时尽量做到脚背充分对水就好，没---专门练习鞭腿，不断练习就可提高。
大多数成年人的脚踝较硬，打腿时容易产生锄头脚打水的问题，青少年游泳训练课程，这时有意识的将脚背放平，但不要使劲弓脚背。
解决脚踝僵硬的方法也简单，平时休息时，将双腿放平，脚掌向外内绕8字，脚踝就可以软一些。
游泳时只能单侧换气的原因
一些人只会单侧换气，这是因为每个人对身体两侧的控制能力都不相同，动作的对称性需要一定的训练，况且，经过对称性的训练，只是避免出现明显的“弱侧”，实际上左右侧动作仍存在一定的差别。
一般来说，南城游泳训练课程，强侧换气的划水动作，身体平衡控制能力---，要掌握弱侧换气，可利用侧漂练习，对比强侧划水动作，侧转幅度与打腿节奏，寻求尽量一致的动作，弱侧换气的问题会自然解决。
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