南城大脚鱼游泳俱乐部-游泳运动员培训-游泳运动员培训

手◎更倾向于力量练习，使用8字纠肘器将高肘做好

使用手鹉时很容易产生两个问题:

1:抱水之前，如果手蹀没有提前向下倾斜，必然会产生向下压水的问题，非常影响划水动作节奏，也会产生与手掌完全不同的水感;

2:手璞会错误的引导手掌使劲划水，实际上，划水动作的重点在小臂和肘，使劲的重点是手臂。

当然，游泳运动员培训，如果抱水与推水能做---，那么使用手璞专门练习力量是完全可以的，否则，先将抱水与推水动作做---才是很重要的事情，这个可以采用8字纠肘器来辅助练习。

抱水是向内，不是向下

自由泳抱水是推水的前提，如果发现推水的效果没有预想的好，儿童游泳运动员培训，原因一般都是抱水动作不---。

一个典型的问题:由于推水向后，一些人会将抱水方向等同于推水方向，产生了看似有抱水的推水，实际上是假抱水，走水无法达到预想的效果，这种情况下，和没有抱水，入水即推水的错误是一样的。

那么向内抱水完成后，如何更自然的向后推水?这需要身体侧转的积极参与，练习中注意体会身体平趴着向后推水与身体侧转下的向后推水有什么区别，幼儿游泳运动员培训学校，如果感觉不到有明显区别，检查抱水方向，有可能没有内抱，而是向下，甚至是向外。