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    2022-8-25

刘小姐
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游泳教学划桨的路线

将两侧手臂比作船身两侧的划桨。有划船经验的就知道,除非船身两边的桨同时向后划,并且划桨力度,池水深浅都一样,那么船当然可以笔直的前进。

实际上,先划一侧的桨,再划另一侧的桨,这样船身虽然有少许偏离,但可以笔直前进。

自由泳的游进会产生少许的摇摆,就如同船身发生偏离一样。

划水与划船的不同

划水与划船仍有不同,南城游泳教学,自由泳游进时身体可侧转,即身体中轴线为轴的一种转动,但船身只能向某一侧横向漂移。





头部因腿而起一一蝶泳

将两条手臂放在体侧,只用蝶泳腿打水让头部出水换气,游泳教学多少钱,试试看以这样的方式游进,自己能够游多远?

这个练习可以---的增加力量,感受腰腹对游泳的---作用。

这三步抬头练习,游泳教学,可以帮助迅速掌握抬头蛙、抬头自由泳等技巧,更多泳姿。


水平笔直是自由泳入水后的手臂伸展动作要领,有利于拉长身形,形成---的流线型,但更要注重放松身体。





划水手臂的力量要一致

一般人身体左右两侧力量是不一样的,划水时注意保持同样的力度,不能两条手臂都尽力划水,在两条手臂都尽力的情况下,必然出现一条划水力量强、一条划水力量弱的情况,时间一长,很可能游偏。

双脚打水时力量和幅度应保持一致,不能出现明显的差别,游泳教学培训,否则也会导致游偏。

在打腿时两只脚掌应保持内---姿态,通俗地说,即大脚趾指向正后方,而不是指向偏左右两侧。

---的打腿时,水花会出现在两只脚掌形成的内---夹着的中间,像冒出来的一样;不好的打腿,水花是在两只脚掌的外侧。




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