想提升划水效果，可能很多人是通过身体侧转带动肩背大肌肉群增加划水力量，这个是---的，但如何在划水力量不变的情况下提升效果?游泳培训中心
这与肘部有关，经过统计，游泳选---泳时，超过60%以上的优势会损失，原因是抱水、推水阶段中肘部下降。这意味着即使是运动员，他们也会因为肘部动作不够完善而失去大部分的推进力。游泳培训中心
游泳换气时间不能太短
换气时间从推水开始到移臂结束之前，意味着换气时间取决于推水与移臂时间的总和。
由此可推出两点延长换气时间的技巧:1:推水速度放慢，南城游泳培训中心，或增加推水距离;2:放慢移臂速度或增加移臂距离。
但推水和移臂速度放慢的空间非常小，学生游泳培训中心，因此，只能在推水和移臂距离上下功夫。很多人推水不---，手掌出水时只到达了腰部，而不是髋部。
自由泳想前进，主要靠手臂划水提供动力，划水练习是提高自由泳的必经之路，辅助器材当然不可少的，游泳培训中心便宜，很常见的就是手践，很多人在不了解手践的情况下，苦苦练习，结果造成肘关节---。
首先，手蹀是用来增加划水时对水感觉的，其次，游泳培训中心在哪，手践可以作为推水力量练习，前提是推水动作与抱水动作要做的足够---，否则，手践只会起到相反的作用。
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