学生游泳训练营-南城游泳训练营-大脚鱼游泳俱乐部

任何时候，头部能轻松出水会给人带来信心，意味着---的水中自救能力。

抬头动作本身并不能出现在常见的泳姿中，包括蛙泳和蝶泳在内，头部出水是由抱水动作而产生的自然出水，不应该出现颈椎主动仰起的动作。

通过熟练掌握头部轻松出水的技能，可以帮助---的掌握颈椎放松，提高头部稳定度的技巧。

为了---的体会蛙泳抱水的作用，可以采用蛙泳划手，自由泳打腿的方式游泳，在没有腰腹力量帮助的情况下，---于蛙泳手臂抱水的练习。

蛙泳与自由泳换气的相通之处

 对刚开始学自由泳的人来说，南城游泳训练营，相比蛙泳，自由泳的换气更难，距离增加，时间长就容易出现胸闷气短，但对有一定游泳经验的人来说，蛙泳换气并不比自由泳简单，比如连续100米的波蛙，如果没有---的换气能力，很难游下来。

 蛙泳与自由泳换气都讲究下水就呼气，游泳训练营报名电话，嘴巴出水就吸气，不同的是蛙泳是头部浮出水面换气，自由泳是头部转动出水，头部运动---应趁着身体整体运动悄然完成，不能出现专门为了换气而换气的头部动作，那样只会破坏整体游进节奏。