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自由泳的手臂动作包括三个阶段:入水、移臂、划水。

划水阶段有两个动作，先抱水，后推水，为了避免划水时身体左右漂移，可以在推水上做改变。

教练会强调加速向后推水，这---，不过，手掌在推水的过程中掌心朝向正后方，游泳幼教在哪，手掌与池底垂直推水时，由于身体侧转的影响，掌心方向会朝向身体之外，产生将身体推离的效果。

所以，有意将手掌心稍微向内，朝向身体，而不是向正后方，可以将身体拉向推水手臂，有效避免身体左右漂移的问题。

从岸上观测，会发现游进时身体的方向性变得---，身体中轴线的稳定性---提高。

一般人身体左右两侧力量是不一样的，划水时注意保持同样的力度，不能两条手臂都尽力划水，游泳幼教，在两条手臂都尽力的情况下，必然出现一条划水力量强、一条划水力量弱的情况，时间一长，很可能游偏。

双脚打水时力量和幅度应保持一致，暑假游泳幼教，不能出现明显的差别，否则也会导致游偏。

在打腿时两只脚掌应保持内---姿态，通俗地说，即大脚趾指向正后方，而不是指向偏左右两侧。

---的打腿时，水花会出现在两只脚掌形成的内---夹着的中间，像冒出来的一样;不好的打腿，水花是在两只脚掌的外侧。