南城---游泳教学-东莞大脚鱼游泳俱乐部

水平是指手臂与水面平行，减少正对水面积，减小水阻，动作虽然很容易做到，但是容易忽略肩膀的柔韧性，标准的双手前伸交叉，头在双臂下方的动作对人员很容易，对---就有难度了。

所以，同样是手臂与水面平行，水平前伸，但手臂入水后的深浅不一样，柔韧性好，---游泳教学在哪，手臂与水面平行后刚好位于水面下方，柔软性不好，手臂虽然水平水面，但一般低于头部或---，这样肩膀不会因为平行前伸而受力。

划率带来的新模式

划水周期是指一个手臂从入水到出水的完整划水动作，所花费的时间称之为划率，它表示为每秒多少划，或每划花多少秒。

例如:花60秒，划水54划，游100米，则划距dps为100米/54划=1.85米/划，划率为54划/60秒=0.9划/秒，每划消耗时间为60秒/54划=1.11秒/划。

假设划率0.9不变，花费70秒，划水63划，---游泳教学怎么报名，游完100米，但划距由1.85米/划下降为1.58米，说明划水效果变差，需要改进。

以400米和50米速度作为长距离与短距离的两端，定下自己的速度，并练习，可让身体更快突破---，这是css模式速度。例如:400米游8分钟，50米游35秒，那么速度等于(400米-50米)/(8*60秒-35秒)=0.78米/秒。