游泳夏令营-东城游泳夏令营-东莞大脚鱼游泳俱乐部

蛙泳与自由泳换气的相通之处

 对刚开始学自由泳的人来说，相比蛙泳，自由泳的换气更难，距离增加，时间长就容易出现胸闷气短，东城游泳夏令营，但对有一定游泳经验的人来说，蛙泳换气并不比自由泳简单，比如连续100米的波蛙，如果没有---的换气能力，很难游下来。

 蛙泳与自由泳换气都讲究下水就呼气，嘴巴出水就吸气，不同的是蛙泳是头部浮出水面换气，自由泳是头部转动出水，头部运动---应趁着身体整体运动悄然完成，不能出现专门为了换气而换气的头部动作，那样只会破坏整体游进节奏。

要持续吐气但是吐气速度并不是一成不变

游进中，不要臾气，游泳夏令营便宜，哪怕是短暂的臾气。

只要嘴巴入水就应持续吐气，当划水时，吐气速度慢，决定换气时，加速吐气，---在嘴巴出水前用鼻子将余气吐完。

换气完成后，头部重新入水时应开始呼气，而不是等---正对池底时才呼气。

这个短暂的“憋气过程，导致废气在肺部累积，导致一定时间后不得---下来。