南城游泳训练营-东城大脚鱼游泳俱乐部-少儿游泳训练营

身体侧转后向前伸，但有些人会产生向下伸展手臂的错误动作。

伸展手臂起支撑身体的作用，南城游泳训练营，水平向前伸展是用整条手臂做支撑，向斜下方伸展手臂只是用手掌做支撑，这两者的区别对整体游进的感觉影响很明显。

身体侧转到大幅度，手臂不应再有任何动作，保持放松前伸，不能急于抱水划水，否则，青少年游泳训练营，很容易产生侧身抱水问题，少儿游泳训练营，产生“挖水的错误动作。这个动作也是造成肩膀---的主要原因之一。

 对刚开始学游泳的人来说，---的两类人就是:一种是游泳动作标准游的快的;一种是下水后一直游---的。一般来说，游得快和游的久是不能兼得的，短距离冲刺和长距离游泳策略是不同的。有些人在水中练习打腿时，游50米，挣扎100米就不得---下来喘气。

 能持续做下去的运动都是因为供氧充足为何游泳动作不标准的人也可以在水中游千百米不是问题呢，是因为他们知道换气的重要性。虽然换气动作不标准，但能换到充足的氧气就是本事。