游泳特长生培训疼和酸是两码事。
不管是哪一种运动，都会让人产生一种肌肉酸累的感觉，尤其是较长时间持续的有氧运动之后，情况会更明显。
正常情况下，肌肉感到酸是普遍现象，说明运动起到了作用，这时应及时补充能量，运动前后做拉伸和热身运动可以提高耐酸水平。
但是，酸和疼不一样，游泳特长生培训，如果你感到疼，就说明动作出现了错误，导致肌肉---，此时不应忍者，应立即检查，否则会让情况---。
从身体自我控制力的角度看，学习游泳关键在两点:放松身体和身体姿态动作规范。
不管练习哪种泳姿，游泳特长生培训哪里有，身体放松才能---的---，想放松就先消除心理紧张。
想放松不容易，但是紧张会引发许多问题:入水---被淹没;趴在水面上---会下沉;游一会儿就累;游起来节奏乱;换气容易呛到等。这些问题有一个技巧可以解决:就是让眼睛看到这一切!而不是凭着感觉去猜。
猜的话会猜不准，下水感觉打腿没多大的幅度，其实双腿分的很开，感觉自己游的很走水，其实只是手臂没抱到水，感觉手臂伸直，其实已经跑偏了，游泳特长生培训---，感觉自己没抬头，实际上一直在用手臂向下压水等
练习自由泳的时候，可能有些人会觉得拼劲划水，拼命打腿，南城游泳特长生培训，水花激荡，这样会游得快一点，其实不是的，这样只会更快的消耗体能，产生的水阻，游泳的效率比较差，在这一点上，常见的表现有两点:一是手臂入水时拍打水面，产生入水声，还有一点是腿部打水时产生声音。
一般情况下，入水后本人是听不到自己手臂和腿部拍打水面的声音的，如果本人可以听到，说明问题已经比较---了。
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