东城---游泳教学-大脚鱼游泳俱乐部电话

---游泳教学两条手臂的配合要点

前伸手臂和划水手臂配合好，---游泳教学多少钱，才能做到效高轻松的游进，当划水手臂向正后方推水时，前伸手臂应该进一步向正前方伸展。

前伸手臂很重要的是要放松和有耐心，等着划水结束。

划水手臂很重要的是抱水和推水方向笔直

前伸和推水应该做到同时开始，同时完成，练习时多注意身体侧转对这个同步到的作用。

前伸手臂不单是为了延长身形，减少水阻，对于全浸式自由泳来说，前伸手臂在水中位置的高低直接影响着腿部的浮沉。

 ---游泳教学---的自由泳换气是:一只泳教在水中，一只泳镜在水面上，---游泳教学便宜，刚开始练习换气的人，走水效果一般，游泳速度也上不来，东城---游泳教学，如果追求好的自由泳换气效果，会很容易被呛到。

 不过，练习需要有耐心，在换气过程中，一个有效的技巧是转头换气时眼睛看着水面，而不是看泳池侧边，练习换气时，转头后眼睛看着远处，感觉嘴巴能否顺利出水，然后逐渐看稍近处的水面，之后只看嘴巴跟前的水面。你会发现，自己可以熟练做到”半只泳教在水下的换气了。