东城游泳----大脚鱼游泳俱乐部-暑假游泳---

 自由泳在水中前进的动力主要来自于划水，其次是打腿，打腿可以防止腿部下沉，维持身体的平衡。如果你准备自学自由泳，没有教练在一边指点错误，是不明智的。也有人认为学好打腿，就掌握了自由，产生一种急于求成的心态，这是不对的，错误的动作会导致肌肉形成记忆，到时候就很难改掉了。

 学习自由泳一定要从易到难，从浅入深，东城游泳---，刚开始很难找到正确的打腿方式，鞭腿、驱更像是在讲天书所以，儿童游泳---，一定要打好基础。练习自由泳打腿也有不少坏处，先不说错误的泳姿，学会打腿，不会自由泳换气，不会完整自由泳的人更是大有人在。

 练习自由泳打腿也有不少坏处，先不说错误的泳姿学会打腿，不会自由泳换气，不会完整自由泳的人更是大有人在。

 所以，游泳------，对自学自由泳的人来说，先按照全浸式自由泳的方式，掌握单侧游进，然后慢慢练习，游泳---，让自己能在水中完整的游起来，然后培养自己的换气节奏、换气能力，然后继续练习打腿，这样，随着时间和距离的增加，打腿技术会越来越好。

 而且还避免了专门练习打腿时会产生的错误习惯，有利无害。