游泳---手臂入水时不能拍打水面，或是砸入水中，应该锐角入水，平滑入水。
刚开始学习自由泳练习，不必在意入水角度，先感受手背上的水阻就好
练习一段时间感受到水感后，就开始练---滑的入水动作，在入水后平行的往前伸展手臂，不能保持入水时的锐角角度。
全浸式游泳强调重力转移的技巧运用，它的宽轨与入水后保持向下伸展的动作是为了更快更容易体会身体侧转和重力转移的关联，体会到这种关联并可以熟练运用时，就没---再以这样的方式入水和进一步伸展了。
高抬贵手是前伸手臂保持在水中水平向前伸展时，儿童游泳---，不管是否转体，保持一只耳朵挨着前伸手臂，小孩游泳---，此时，头部与肩膀还有前伸手臂形成了一个整体避免了在头部和肩膀之间形成的海湾”效应，产生许多湍流。
这样手臂的姿态、身体的整体姿态都会有较好的流线型，少儿游泳---，也会让另一手臂划水时离身体更近一点，这样会游得轻快，速度立马提升。
游泳---仅靠重力转移没有什么速度，想游的快起来，必须要有划水和打腿。
重力转移是内在的，看不见，南城游泳---，外在是身体侧转，同侧的划水、打腿和身体侧转三个动作同时发生，可以当做一个整体，三个动作配合越好，游进越轻松。
手臂向后抱水完成，开始向后推水时，身体开始侧转，臂部---向前，同时迅速打腿，对刚开始学习的人来说，体会身体侧转和推水的关系就可以了，对于重力转移技巧体会比较熟练的人，应该---臂部向前---的技巧，可以提升游泳技术。
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