东城游泳小班制教学-大脚鱼游泳俱乐部-少儿游泳小班制教学

 游泳小班制教学手臂前伸动作需要经过大量的练习，很多人前伸手背的肘部是弯曲的，小臂和上臂之间有一定角度，这时，手臂一般是偏向身体中心线方向，导致方向偏差。

 有时小臂与大臂笔直成一条线，但手臂整个方向指向外侧，引导身体侧转困难，侧转后身体不稳。

 还有个问题，当划水手臂出水后，尚未移臂时，东城游泳小班制教学，前伸手臂就着急开始抱水，甚至是推水，这就是常见的前伸手臂不够耐心的问题。

 当然，手臂前伸应保持肩膀高于上臂，上臂高于肘关节，肘关节高于小臂，小臂高于手腕，手腕高于手掌的姿态。

自由泳前进的动力主要来源于手臂划水，不是腿部打水，只是因为下半生下沉就游不起来，所以腿部打水也很重要，但是很多人---臂划水的动作不够重视，应该多加练习。

有的人游蛙泳时没有抱水动作，手臂没有外划动作，或向外划水时过宽，或向外划水时没有掌心同时稍向下，由于失去了压水，结果造成水部出水困难。游泳小班制教学

有的人习惯手臂向后向下直接划水，省去抱水环节，导致手掌夹肘动作无效，没了支撑，蛙腿---后，不是向前冲，游泳小班制教学多少钱，而是向水里钻，浪费体力。

有的人只抱水不夹时，或夹时同时腰部松软，导致前进时无力，这样更难感受到腰部蓄力对于提高蛙泳游进速度的作用。