刚开始学习游泳的人为了换气会本能地抬头，抬头换气的错误动作被纠正后，下压手臂就成了一个需要纠正的错误动作，下压手臂是身体本能，游泳特长生培训便宜，也是为了换气而产生的多余动作。
下压手臂的错误动作刚开始学习游泳的人会犯，游得---的人也会犯，因为养成了习惯，所以会很难纠正。
下压手臂动作是发生在手臂入水并进一步前伸之后，游泳特长生培训报名电话，所以纠正下压手臂动作的方法就是将下压改为充分前伸。
游泳特长生培训打腿分两阶段，东城游泳特长生培训，向下打和向上打。
向下打腿提供推进力和平衡作用，向上打腿不会。
向下打腿时，腿会因为水产生的反作用力上浮，学生游泳特长生培训，有平衡作用，但是，如何产生推进力呢?
向下打腿时，脚掌或脚背向下压水，脚背是一个坡面，可以将水往后推，这就是打腿的推进力的来源，所以腿部打水增加对水面积很重要。
向下打水一开始，就要主动将脚背放平，不要等着水压作用下才将脚背放平。
正确的自由泳打腿动作很重要，因为不打腿就会下沉，使劲打可能沉得更快，轻轻打又提供不了多少推进力。
很多人以为自由泳打腿技术很复杂，打腿节奏分二次腿、四次腿、六次腿，打腿形态分弹腿、鞭腿、剪刀腿。到底怎么样才算是好的自由泳打腿呢?
其实，并不复杂，打腿主要是为了维持平衡和提供推进力，打腿水平越高，推进力越强。
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