膝盖到底弯呢? 弯呢? 还是弯呢?
做到膝盖放松的情况下，腿打水时膝盖必然会自然的弯，不能刻意绷直，也不能刻意的弯，放松膝盖就可以了，如果比较难体会到膝盖放松的感觉，可以在打腿练习时控制大腿上下打腿幅度，---于小腿、脚踝和脚掌的放松练习。
练习鞭腿时，普通的一个动作错误是上下打腿的幅度过大，超过了臀部的厚度，这不是个好习惯。为了控制打腿幅度，可以使用辅助器具弹力带，也会有效果。
想让自由泳轻轻松松的游进，需要保持身体---的流线型，需要拉长身体，并且和上半身位于同一水平位置，对刚开始学习的人来说，这两点做到不太容易，幼儿游泳培训课程，尤其是换气不熟练的情况下，保持---的游进姿态更难。
呼吸管和浮板对学习游泳有很大的辅助作用，呼吸管可以---身体紧张，游泳培训课程怎么报名，减少换气对于打腿身体侧转等动作的影响，游泳培训课程，浮板夹在腿中间可以帮助下面半身和上半身保持平直，有利于体会身体力量的作用。
当去掉浮板和呼吸管时，感觉一切都不对了，---的就是手臂压水，今天就来说说这个问题。
蛙泳游进动力的来源是蛙腿，蛙腿技术有三步:蹬、夹、收。
蹬的时候让脚底充分对水，游泳培训课程，对水时脚底要朝下，这样越蹬越深，越蹬越瓷实。
夹要与蹬同时开始，同时完成，夹是力量内收，大腿用力向内夹，小腿向外蹬，后双腿并齐，脚掌平行水面。
收主要是减少正面对水面积，收大腿时不能超过肚皮，收小腿时不能超过大腿，同时，收腿---非常重要，在夹肘的同时悄然收腿。
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