南城游泳技能培训-东城大脚鱼游泳俱乐部-游泳技能培训强

 游泳技能培训---的自由泳换气是:一只泳教在水中，一只泳镜在水面上，刚开始练习换气的人，走水效果一般，游泳速度也上不来，如果追求好的自由泳换气效果，会很容易被呛到。

 不过，练习需要有耐心，在换气过程中，一个有效的技巧是转头换气时眼睛看着水面，而不是看泳池侧边，练习换气时，转头后眼睛看着远处，感觉嘴巴能否顺利出水，然后逐渐看稍近处的水面，之后只看嘴巴跟前的水面。你会发现，自己可以熟练做到”半只泳教在水下的换气了。

 刚开始学习自由泳，很难改正在陆地上运动的习惯，大力划水，用力打腿几乎是下意识的动作，这样会离正确的游泳动作渐行渐远，所以，可以先放松下来，感受动作与水的交互作用，培养水感，掌握正确的动作要领是关键。

 可以先试着暂时忘记手掌，双手都握紧拳头，体验划水的动作，这会对抱水、推水有更进一步的体会。

 单臂划水对纠正身体姿态和提升划水动作效果明显，方法:双腿打水，一条手臂划水，游泳技能培训联系电话，另一手臂前伸不动，或放体侧，手掌贴近部。