南城游泳特长生培训-大脚鱼游泳俱乐部-游泳特长生培训哪里有

 一般情况下，身侧转应该尽快完成，避免处于平趴姿势，但在身体侧转时有一个关键，身体的侧转时为划水和打腿服务的，而不是反过来。

 抱水时身体并不转动，当开始推水时身体才开始侧转，而且侧转时配合推水，不能反过来让侧转带动推水。

 推水全程要能感受到有水在胳膊弯和手掌中，这才是有效的推水。如果身体侧转速度快于推水速度，水感体验会差很多。身体侧转速度再快也不能超过划水速度，才能形成有效的配合。

游泳特长生培训水平是指手臂与水面平行，南城游泳特长生培训，减少水阻，动作看起来很容易做到，但一般会忽视肩膀的柔韧性，标准的双手前伸交叉，头在双臂下方的动作对运动员来说很容易，但对于一般人来说就有难度了

 同样是手臂与水面平行，水平前伸，但手臂入水后的深浅不一样，柔韧性好，手臂与水面平行后几乎刚好位于水面下方，柔韧性不足，手臂虽与水面平行，但一般应低于头部或---，这样肩膀不会因为平行前伸而受力。

 笔直是指大臂、肘关节、小臂、手腕、手掌在一条线上，---是肘关节和腕关节不能打弯。做到笔直很重要，但更重要的是在放松的前提下做到笔直，那种用力伸直的动作是错误的。