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 一般情况下，身侧转应该尽快完成，东城游泳训练课程，避免处于平趴姿势，但在身体侧转时有一个关键，身体的侧转时为划水和打腿服务的，而不是反过来。

 抱水时身体并不转动，当开始推水时身体才开始侧转，而且侧转时配合推水，不能反过来让侧转带动推水。

 推水全程要能感受到有水在胳膊弯和手掌中，这才是有效的推水。如果身体侧转速度快于推水速度，水感体验会差很多。身体侧转速度再快也不能超过划水速度，才能形成有效的配合。

 自由泳在水中前进的动力主要来自于划水，其次是打腿，游泳训练课程联系电话，打腿可以防止腿部下沉，维持身体的平衡。如果你准备自学自由泳，没有教练在一边指点错误，是不明智的。也有人认为学好打腿，就掌握了自由，产生一种急于求成的心态，这是不对的，错误的动作会导致肌肉形成记忆，到时候就很难改掉了。

 学习自由泳一定要从易到难，从浅入深，小学生游泳训练课程，刚开始很难找到正确的打腿方式，鞭腿、驱更像是在讲天书所以，一定要打好基础。练习自由泳打腿也有不少坏处，先不说错误的泳姿，游泳训练课程在哪，学会打腿，不会自由泳换气，不会完整自由泳的人更是大有人在。