游泳教学-南城大脚鱼游泳俱乐部-游泳教学

 游泳是一种有氧运动，而不是无氧增肌运动，所以要学会利用身体整体的力量去游泳，游泳教学---，不要使用手臂或者打腿的蛮力。对于---人士来说，通过游泳达到---的目的更合适。

 全浸式游泳理念讲究是优雅效高，让游泳和散步一样轻松悠闲，成为一种健身养生运动，而非比拼速度的竞技项目。游泳运动员也可以利用全浸式游泳来提升自己的耐力和效益。

 游泳教学手臂入水时不能拍打水面，或是砸入水中，应该锐角入水，平滑入水。

 刚开始学习自由泳练习，不必在意入水角度，先感受手背上的水阻就好

 练习一段时间感受到水感后，就开始练---滑的入水动作，游泳教学，在入水后平行的往前伸展手臂，不能保持入水时的锐角角度。

 全浸式游泳强调重力转移的技巧运用，它的宽轨与入水后保持向下伸展的动作是为了更快更容易体会身体侧转和重力转移的关联，体会到这种关联并可以熟练运用时，就没---再以这样的方式入水和进一步伸展了。