手臂入水之后，进一步前伸动作很重要，可以拉长身形，减少游进时的水阻，但是不要过度，手臂前伸与进一步前伸动作时应该放松，如果引起肌肉紧张就失去了动作的意义。
手臂向前使劲前伸时，会拉动肩膀向前，紧接着会带动身体侧转，而再用劲前伸，身体中心部位会感觉在拉扯，说明前伸动作用劲太过了。
总之，中心力量---在先，游泳------，四肢放松为要，少儿游泳---，身体侧转在前，划水与打腿在后，自由泳游进会轻松效果好。
游泳是一种有氧运动，而不是无氧增肌运动，所以要学会利用身体整体的力量去游泳，不要使用手臂或者打腿的蛮力。对于---人士来说，通过游泳达到---的目的更合适。
全浸式游泳理念讲究是优雅效高，让游泳和散步一样轻松悠闲，游泳---报名电话，成为一种健身养生运动，而非比拼速度的竞技项目。游泳运动员也可以利用全浸式游泳来提升自己的耐力和效益。
游泳---高肘时要---吗?是的，南城游泳---，当然要---，对刚开始学习的人来说，不---体会高肘的水感很困难，---有助于提高高肘技术的感性认知。
---将手掌先放在一个人背部，然后推着背部让人走起来，而不是手和背部有一定距离，突然推出一掌，把人推倒。抱水和推水都要注意体会这种粘着水抱水和推水的感觉。初学者总是急于快速抱水、推水，将关注点放在了动作上，却忽视了对水性的感觉。
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