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正确的自由泳打腿动作很重要，因为不打腿就会下沉，使劲打可能沉得更快，轻轻打又提供不了多少推进力。

很多人以为自由泳打腿技术很复杂，打腿节奏分二次腿、四次腿、六次腿，打腿形态分弹腿、鞭腿、剪刀腿。到底怎么样才算是好的自由泳打腿呢?

其实，并不复杂，打腿主要是为了维持平衡和提供推进力，打腿水平越高，推进力越强。

游泳培训收腿动作的幅度把握

蛙泳收腿先收大腿，后收小腿，收大腿幅度要小，小孩游泳培训，避免与身体形成夹角，建议是与身体保持平直，收小腿注意小腿出于大腿正后方，不能过早分开，增加对水面积。

好的收腿姿势:从正前方看，只能看到身体上半身，南城游泳培训，和部分大腿，膝盖，小腿和脚是完全看不到的。

收腿动作的---把握

蛙泳抱水时，上半身开始出水，呈倾斜对水姿态这正是蛙泳收腿的---。

抱水完成后，收腿也应接近完成或已经完成。

手臂夹肘前伸时，双脚翻掌对外呈---，手臂前伸完成时，双腿用力向后蹬夹水。

有人会在手臂即将前伸时，才开始收腿，这样会形成额外的阻力。