东莞大脚鱼游泳俱乐部-游泳比赛-游泳比赛

自由泳换气为何不到100米就气喘吁吁？原因有两点：

一、吐气时面对的情况不同蛙泳吐气正值漂水滑行，少儿游泳比赛，四肢无动作，头部自然稳定，

自由泳吐气时不是在划水，就是在打腿，头部同步跟随身体侧转。

二、吸气时间长短不同:蛙泳抬头吸气比自由泳转头吸气时间长，当自由泳划水不到底，划水距离短时，吸气时间会更短，因为自由泳的换气是从划水时才开始的。

练习蝶泳时，身体游进方式是波动式的，以头部上下起伏为引导，身体像毛毛虫一样在水中---前行。

很多人蝶泳会感到耗费体力，不能长时间游进，这主要是对蝶泳的节奏失去控制，为了波动而波动，让身体在波动中气喘如牛，氧气供不上，肌肉会过早疲累。

蝶泳游进时如果波动太频繁，游泳比赛报名电话，会造成身体起伏太激烈，导致不能长时间坚持。

那么要想长时间坚持轻松游进，就必须减少身体起伏次数，增加波动幅度，减少波动频率，身体波动上升时，头部上抬，反之，头部低下，在上抬和低下后，头部要保持稳定。