少儿游泳比赛-东城游泳比赛-东城大脚鱼游泳俱乐部

蛙泳时，身体虽然不能保持平直，但要保持永远向前的势头，上半身和水面多呈45度角，不能过度拉起上半身，产生的水阻。

臂部上扬是判断上半身过度拉起的一个标志，要避免这种情况，以挺后腰的方式将身体向前送，可以避免上半身拉起后影响半身以及整个身体姿态的技巧。

尤其注意，蛙泳时眼睛要45度向下看水面，不要平视看前方，这是很多人都有的问题。

有人蛙泳时会像一只鹅，头出水时脖子拉长将头浮出水面，入水时脖子拉长将头钻入水中，不仅姿态不好，脖子也受不了。

刚开始学蛙泳，手臂努力划水，生怕头部浮不出水面，其实，只要脖子放松，手臂轻轻外划的同时向下压水，头很容易浮出水面。

入水时，双臂呈锐角向前扑，会带动整个身体，---不是将头冲入水中，脖子用劲的错误动作。

换气时，头部会出水，但应避免抬头换气动作，即使出于本能，也要迟一些再抬头，手臂外划时，不要抬头，耐心等到手臂将要夹肘时再抬头，暑假游泳比赛，这样可提高蛙泳整体游进的流畅度。

抬头时先抬脖子是不少人的习惯动作，容易形---果，带动整个上半身拉高，---姿态使上形成钝角，影响腰部---。