东城游泳培训-儿童游泳培训-南城大脚鱼游泳俱乐部

游泳培训打腿分两阶段，向下打和向上打。

向下打腿提供推进力和平衡作用，向上打腿不会。

向下打腿时，腿会因为水产生的反作用力上浮，有平衡作用，但是，如何产生推进力呢?

向下打腿时，儿童游泳培训中心，脚掌或脚背向下压水，脚背是一个坡面，可以将水往后推，东城游泳培训，这就是打腿的推进力的来源，所以腿部打水增加对水面积很重要。

向下打水一开始，就要主动将脚背放平，不要等着水压作用下才将脚背放平。

想让自由泳轻轻松松的游进，需要保持身体---的流线型，需要拉长身体，并且和上半身位于同一水平位置，游泳培训多少钱，对刚开始学习的人来说，这两点做到不太容易，尤其是换气不熟练的情况下，保持---的游进姿态更难。

呼吸管和浮板对学习游泳有很大的辅助作用，呼吸管可以---身体紧张，减少换气对于打腿身体侧转等动作的影响，浮板夹在腿中间可以帮助下面半身和上半身保持平直，有利于体会身体力量的作用。

当去掉浮板和呼吸管时，感觉一切都不对了，---的就是手臂压水，今天就来说说这个问题。