室内恒温游泳池培训-南城游泳-大脚鱼游泳俱乐部电话

 练习自由泳的时候，可能有些人会觉得拼劲划水，拼命打腿，水花激荡，这样会游得快一点，室内恒温游泳池哪个好，其实不是的，这样只会更快的消耗体能，产生的水阻，游泳的效率比较差，在这一点上，常见的表现有两点:一是手臂入水时拍打水面，南城游泳，产生入水声，还有一点是腿部打水时产生声音。

 一般情况下，入水后本人是听不到自己手臂和腿部拍打水面的声音的，如果本人可以听到，说明问题已经比较---了。

 自由泳在水中前进的动力主要来自于划水，其次是打腿，打腿可以防止腿部下沉，维持身体的平衡。如果你准备自学自由泳，没有教练在一边指点错误，是不明智的。也有人认为学好打腿，就掌握了自由，产生一种急于求成的心态，这是不对的，错误的动作会导致肌肉形成记忆，到时候就很难改掉了。

 学习自由泳一定要从易到难，恒温游泳池教学，从浅入深，刚开始很难找到正确的打腿方式，鞭腿、驱更像是在讲天书所以，一定要打好基础。练习自由泳打腿也有不少坏处，先不说错误的泳姿，学会打腿，不会自由泳换气，不会完整自由泳的人更是大有人在。