东莞大脚鱼游泳俱乐部-南城游泳培训-游泳培训怎么报名

高肘划水时，肩膀受压力小，划距较长，适合中长距离游泳，游泳培训---，但也有些短距离冲刺选手会采用，游泳培训报名电话，与换气技术配合，一般情况下，直臂划水更适合短距离冲刺，但也有人在横渡中使用。

所以，找到适合自己的才是的，练习时可以两种都尝试，加深理解。

手臂动作的改进有三点:1:维持身体姿态平衡，南城游泳培训，减少划水与移臂对身体姿态的影响;

2:提高抱水与划水效果，在延长划距与提高划频

之间找到优策略:

3:降低身体---的风险，更有利于肌肉---。

现在的自由泳手臂划水动作与五十年前有很大差别，其中---的特点是高时姿态与动作---欢迎。

高肘抱水产生了evf技术，高肘划水引发了对距与划频关系平衡的考虑，高肘移臂充分考虑了移臂动作对身体姿态和平衡性的有利影响。

但是，高时并不是全是优势，直臂划水也有优势尤其是在短距离冲刺游泳上，高时仍处于劣势，划距与划频之间的平衡与侧重几乎取决于游泳距离。同样，移臂动作分高肘移臂、直臂抢臂、混合高时与抡臂优点的高肘(曲时)抡臂方式。