南城游泳-室内游泳池培训-大脚鱼游泳俱乐部

 蝶泳练习时，对于手臂力量，---是肩膀的柔韧性要求较高，室内恒温游泳池教学，长时间的蝶泳---容易形成宽大的肩膀。对于女性泳者来说，这似乎不符合审美标准;对于男性泳者来说，蝶泳则成为展示力量与游泳技巧的---泳姿之一。不过，自由泳、仰泳更适合女性泳者，自由泳瘦手臂、仰泳练小腹。

 100米内，蛙泳和自由泳的纪录都在60秒内，所以对于只是喜欢游泳的人来说，蛙泳和自由泳之间速度差距会有一点，但是快与慢之间的差距并不大。

蛙泳手臂动作在初学时，是为了帮助头部浮出水面换气，熟练之后可以体会到手臂动作的“开路作用，手臂将身体正前方的水向外划开，并且手臂前伸又将水再次向外破开，减少前方水量，时间虽短，但可---减少水阻。

再熟练之后可以体会到手臂外划后接着向后拉动手臂时，室内游泳馆培训，身体被拉向前方的感觉，这是蛙泳手臂动作可以提供游进动力的阶段，值得珍惜。

手臂与腿同时伸出时，手臂前伸会让身体在作用力下后退，南城游泳，抵消一部分蛙腿的推进力，这是造成蛙泳游不快的主要原因之一。

手臂与腿同时收回，会让蛙泳的游泳节奏出现明显停顿，完全破坏蛙泳游进的流畅性。