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 很多女生选择游泳的目的大多是为了---，而对于---来说，每种泳姿都有不同的效果，自由泳主要瘦手臂，蛙泳主要瘦大腿，蝶泳主要瘦小腹。但是，游泳训练课程在哪，想要瘦的前提是原先较胖的身体部位是脂肪堆积，如果之前是结实的肌肉，就达不到---的目的，反而会让肌肉变得更壮实。

 对于---来讲，做任何运动都必须坚持20分钟以上，不然没有---的效果。因为脂肪20分钟以后才会分解，小学生游泳训练课程，为运动提供能量。游泳时，不管是蛙泳还是自由泳，应该做到连续游泳半小时以上，这样才能达到---目的。

游泳训练课程左右手臂力量不一样怎么办?

每个人左右手臂的力量都不会完全相同，有人左臂强，有的右臂---。

高肘抱水和划水时要注意均衡---，---是不能尽力去划水，在尽力的情况下，力量强侧会有明显优势，会破坏平衡，影响游进。要学会放松手臂，在自由泳移臂和入水时，体会手臂重力完全作用在手掌上的感觉。

由于体能下降或呼吸换气不熟练，如果一直---抱水，南城游泳训练课程，推水，高肘的姿态无法长久的维持，会出现小臂与水面平行，手掌划水无力的现象，此时，肘部位置低于手掌，形成拖肘。