很多人学习蛙泳会越到“同手同脚”的问题，一般有两种情况:
1、手臂与腿同时伸出，也就是手臂前伸时，蛙腿同时后蹬;
2、手臂与腿同时收回，即手臂抱水时，蛙腿收腿。
“同手同脚是典型的蛙泳错误动作，蛙泳手与腿的动作是一种层层递进的关系，小学生游泳培训课程，先用手臂将水向两边划，再将身体往前拉，接着又双臂合十，向前伸出水，这一系列手臂动作就一个目的，减少正前方水的阻力，为后面的蛙腿起到”开路作用。
不了解全浸式自由泳的人，听到重力转移，就会摇头，很多自学全浸式自由泳的人也不太理解重力转移的原理，只是通过视频模仿动作，这是不可取的。
全浸式自由泳学习注重内在，就是重力转移，可以将身体---成沙漏，当身体侧抓时，重力从一侧转移到另一侧，就好比沙子在沙漏中流动一样。重力在身体一侧时，身体两侧会出现明显的轻，重之分，重的一侧负责支撑，轻的一侧负责推进，支撑与推进形成了运动。
蛙泳不是慢，而是动作没掌握，游泳培训课程，只要你稍微调整动作，就会发现，南城游泳培训课程，速度会比不---的自由泳快许多的。如果游长距离，蛙泳更是不可少的。
一般在连续1000米的游进内，自由泳游20分钟，蛙泳30分钟，游泳培训课程多少钱，但是蛙泳滑行是所有泳姿里时间很长的，蛙泳也可以帮助放松休息。
蛙泳想游快，还得注意身体的阴影。影响蛙泳速度的主要原因有以下两一是蛙泳收腿时会加大身体对水的阻力;二是蛙泳的---持续性差，上半身的力量难以辅助半身推进力。
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