东城游泳比赛-大脚鱼游泳俱乐部-游泳比赛

 学习游泳都会学到高时技术，就是在抱水和推水的过程中保持时部高位，肘部高于小臂，小臂高于手掌，学生游泳比赛，以肘关节为支撑点，东城游泳比赛，发挥背阔肌群的力量，减轻肩膀压力和受险，利于保持游泳耐力，今天说说高肘技术练习中的一些疑问，希望对大家有所帮助。

高肘抱水和划水到底好在哪?

挖掘机挖土的过程和抱水推水的过程非常类。游泳时，手臂就是挖掘机的铲子，高肘时，小臂、大臂和身体会形成一个三角形，幼儿游泳比赛，时关节是三角形的一个顶点。游进的过程是这个三角形不断后移逐渐变小的过程。

 每一个自由泳---都希望自己有一双---无比、动力---的鞭腿，是的!鞭腿的确是自由泳速度提升的好功夫，但是为了掌握鞭腿，除了趴在浮板上拼劲的练习打腿没有其他的办法了吗?不!还可以趴在泳池边上。

 不少人认为练习打腿是为了让腿部充满力量，其实这是不对的，练习打腿是为了把腿练得没有力气，练得腿软，因为鞭腿的力量来自于臂部和转髓动作，而不是腿部的力量。

 真正掌握鞭腿是有技巧的，不过在分享关键的技巧之前，先看看下面的心得分享，或许会加深对这个打腿的理解。