游泳----游泳---强-大脚鱼游泳俱乐部

 蛙泳划水和腰腹配合可以让上半身出水面，游泳---联系电话，但仍有小部分在水下，学生游泳---，在水平的部分不能竖直，要减少对水的面积。

 水上的上半身要放松，让重力发挥作用，游泳---，有向前倾倒的势能，将这种势能与手臂前伸的动作紧密配合，就像自由泳高时移臂入水时，手臂的重力对于入水并带动身体侧转的配合一样。

 在练习时，可以双手抱水，利用腰腹力量拉起上半身，让上半身在重力的作用下自然跌入水中。

 熟练之后，加上用力夹肘前伸动作，来一次强有力的蹬夹水，你会发现，蛙泳的速度有明显提高。

游泳---推水动作要领所示，向正后方推水，知道的人很多，但刚开始学习推水动作，游泳---，做不---的人很多。

常见错误有

1:推水手掌离身体太远，之前抱的水一边推一边流失;

2:推水推不，没等手掌到达大腿根部位置就提前出水。

改正方法:

1:推水时将注意力集中在手掌，感受到手掌从头---直往后推到大腿根，手掌离身体的距离越近越好，几乎是从胸前、腹部、腰部、大腿根各个部位掠过;

2:踢水完成，不要着急出水，感受自己的手臂是否完全伸直，没有伸直就说明推水不够。