刚开始学习自由泳，儿童游泳---培训，也许你会认为五指紧紧并拢，不让水从指缝中流走可以提高划水效果，游泳------，其实不是的，五指有一点缝，划水效果会---，这是为什么呢?
当手指有一点缝时，手掌划水产生的水流冲过手指缝会形成湍流，也是强的水阻。
湍流一般情况下是障碍，湍流水阻对游泳速度有很大影响，所以，减少湍流对提高游泳速度有很大帮助。
蝶泳练习时，对于手臂力量，---是肩膀的柔韧性要求较高，长时间的蝶泳---容易形成宽大的肩膀。对于女性泳者来说，这似乎不符合审美标准;对于男性泳者来说，蝶泳则成为展示力量与游泳技巧的---泳姿之一。不过，自由泳、仰泳更适合女性泳者，自由泳瘦手臂、仰泳练小腹。
100米内，蛙泳和自由泳的纪录都在60秒内，所以对于只是喜欢游泳的人来说，南城游泳---，蛙泳和自由泳之间速度差距会有一点，但是快与慢之间的差距并不大。
游泳---提臀与紧臀不是一回事
提臀是腰腹用力，抬高臀部，游泳---，而不是臀部肌肉夹紧---蛋，这有很大区别。
提臀的臂部是放松的，有利于腰腹力量传递，紧臀的臀部紧绷，腰腹力量不能顺利传递到腿部，力量被臀部肌肉力量抵消掉了大部分。
可以说，掌握好了提臀动作学习蝶泳腿就成功了一半，如果上半身平直稳定，蝶泳的游进速度会很快地提高。
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