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 有人说自己游泳时，只要手臂一划水，身体就明显下沉，但是划水动作---，走水效果也---，只是划水时身体上半身会明显上浮，引起身体半身下沉，所以只能靠打腿抵消下沉趋势，这是为什么呢?

 划水后走水效果---，腿部打水动作---了走水效果，但不打腿身体又会下沉。游泳时就像是在“玻着游泳，速度提不起来。

 如果按照全浸式自由泳练习，一开始不用练习打腿，单单依靠两条手臂的---配合，就可以解决“玻着游泳问题，速度也会提升。

 蛙泳划水和腰腹配合可以让上半身出水面，但仍有小部分在水下，在水平的部分不能竖直，要减少对水的面积。

 水上的上半身要放松，让重力发挥作用，有向前倾倒的势能，游泳教练团队哪里有，将这种势能与手臂前伸的动作紧密配合，游泳教练团队多少钱，就像自由泳高时移臂入水时，手臂的重力对于入水并带动身体侧转的配合一样。

 在练习时，可以双手抱水，利用腰腹力量拉起上半身，让上半身在重力的作用下自然跌入水中。

 熟练之后，游泳教练团队便宜，加上用力夹肘前伸动作，来一次强有力的蹬夹水，你会发现，蛙泳的速度有明显提高。