东莞大脚鱼游泳俱乐部-小学生游泳技能培训-游泳技能培训

有人蛙泳时会像一只鹅，头出水时脖子拉长将头浮出水面，入水时脖子拉长将头钻入水中，不仅姿态不好，脖子也受不了。

刚开始学蛙泳，游泳技能---，手臂努力划水，生怕头部浮不出水面，其实，只要脖子放松，手臂轻轻外划的同时向下压水，头很容易浮出水面。

入水时，双臂呈锐角向前扑，会带动整个身体，---不是将头冲入水中，脖子用劲的错误动作。

换气时，头部会出水，但应避免抬头换气动作，即使出于本能，也要迟一些再抬头，手臂外划时，不要抬头，耐心等到手臂将要夹肘时再抬头，这样可提高蛙泳整体游进的流畅度。

抬头时先抬脖子是不少人的习惯动作，容易形---果，带动整个上半身拉高，---姿态使上形成钝角，影响腰部---。

游泳技能培训仅靠重力转移没有什么速度，游泳技能培训，想游的快起来，必须要有划水和打腿。

重力转移是内在的，看不见，外在是身体侧转，同侧的划水、打腿和身体侧转三个动作同时发生，少儿游泳技能培训，可以当做一个整体，三个动作配合越好，游进越轻松。

手臂向后抱水完成，开始向后推水时，游泳技能培训，身体开始侧转，臂部---向前，同时迅速打腿，对刚开始学习的人来说，体会身体侧转和推水的关系就可以了，对于重力转移技巧体会比较熟练的人，应该---臂部向前---的技巧，可以提升游泳技术。