南城大脚鱼游泳俱乐部-游泳培训强-东城游泳培训

游泳培训推水动作要领所示，向正后方推水，知道的人很多，游泳培训服务，但刚开始学习推水动作，做不---的人很多。

常见错误有

1:推水手掌离身体太远，之前抱的水一边推一边流失;

2:推水推不，没等手掌到达大腿根部位置就提前出水。

改正方法:

1:推水时将注意力集中在手掌，东城游泳培训，感受到手掌从头---直往后推到大腿根，手掌离身体的距离越近越好，几乎是从胸前、腹部、腰部、大腿根各个部位掠过;

2:踢水完成，不要着急出水，感受自己的手臂是否完全伸直，没有伸直就说明推水不够。

从身体自我控制力的角度看，学习游泳关键在两点:放松身体和身体姿态动作规范。

不管练习哪种泳姿，身体放松才能---的---，想放松就先消除心理紧张。

想放松不容易，但是紧张会引发许多问题:入水---被淹没;趴在水面上---会下沉;游一会儿就累;游起来节奏乱;换气容易呛到等。这些问题有一个技巧可以解决:就是让眼睛看到这一切!而不是凭着感觉去猜。

猜的话会猜不准，下水感觉打腿没多大的幅度，其实双腿分的很开，感觉自己游的很走水，其实只是手臂没抱到水，感觉手臂伸直，其实已经跑偏了，感觉自己没抬头，实际上一直在用手臂向下压水等