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    2023-3-15

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 刚开始练习蝶泳建议不要着急,先掌握基本的蛙泳和自由泳之后,游泳培训课程便宜,再练习蝶泳,学生游泳培训课程,以免由于错误的动作习惯难以纠正。蝶泳练习好的关键在于造波,蝶泳的运动路径是沿着波浪前进的,好的造波效果对动作节奏的要求---,这也是很多人难以掌握蝶泳,游进费力的原因。

 学习蝶泳,身体要有一定的柔韧性,这样才能保持身体起伏有序,维持---的动作节奏。在泳池中,你很难看到老年人游蝶泳,因为蝶泳对身体的要求---,---、脊椎、颈椎有问题的人一定不要游蝶泳,很容易引起不适和伤害。


 游泳培训课程游泳要想快,一定要减少阻力,所以游进时要让身体扁平修长。抱水时肘靠近脸部,效果会---,越是贴近身体抱水,抱水后的推水对身体推进力的损失就越小。

 每个人的身体都是不一样的,那么高肘后大小臂之间的夹角应该是多少才合适呢?不一定!需要你在游泳中慢慢摸索适合自己的夹角,游泳培训课程报名电话,而且当你---后,还需要重新摸索,来适应身体的变化。


 在水中游进时,有两个点需要注意,一个是身体的,另一个是上的浮力支撑点。

 前者比后者更接近头部时,南城游泳培训课程,上半身位置低于位置,有“下坡”感,当前者比后者更接近腿部时,位置较低,水深处阻力大有利于提升腿打水推进力。


 这也是为什么蛙泳腿蹬水时要求有一定水深的原因。竟技自由泳对于腿部打水提供的推进力非常重视,如果腿部位置过高,会降低推进力

 因此,竞技自由泳时由于腿部位置低于头部位置,并不会出现下坡游的感觉。





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