青少年游泳训练营-东城游泳训练营-南城大脚鱼游泳俱乐部

 练习蝶泳，打腿也很重要，蝶泳的打腿和蛙泳的打腿有相似之处，大腿不能收的过多，主要依赖小腿打水，区别在于蝶泳腿双腿始终并拢不分开，也不用翻脚掌。学习蝶泳，一定要会压胸，刚开始学的人可能不知道压胸是什么，也不会做出正确的动作。

 学习时，先以头部轻微的上下动作来身体起伏，当划水和打腿的动作节奏配合得当时，青少年游泳训练营，压胸就是很自然的事情，游泳训练营---，所以，刚开始没有---太注重，顺其自然就好。

 游泳训练营收腿就是为了蹬腿时在水中产生向前的力，但是需要注意的是，要减少水中的阻力，不然蹬腿的力会被收腿产生的阻力抵消，那样前进就没有多远，甚至会原地不动。

 开始收腿时，大腿一定不能往前提，初学者别动大腿，因为你控制不了幅度，东城游泳训练营，很容易大腿提的太多导致翘---，要收小腿，脚跟向臀部靠拢，靠拢的同时把脚腕勾起来，同时两腿自然打开，但是不要打开太多，收腿时力量要小，慢一点。